“Pierde la mañana y pierdes el día .... pierdes la juventud y pierdes la vida” #21Madrugadas #21EarlyMorning #21EarlyDays: Mi experiencia

Hace un mes exactamente una amiga del cole compartió el siguiente artículo, lo leí y me anduvo dando vueltas la cabeza día y noche, entonces empecé a analizar desde mis patrones de sueño habituales (me despertaba de 6:30 a 7:00 am y me quedaba dormida a media mañana o a media tarde porque dormía muy tarde, tipo 23:00- 00:00 y hasta a veces 1:00 am) y mis actividades matutinas, además que con dos niñas en casa de 8 y 3 años realmente necesitaba tiempo para mí sin descuidarlas a ellas, entonces me lo propuse, lo hablé con mi esposo y realmente le pareció una locura, levantarme 4:30 am y dormir junto con las niñas a las 20:00 pm??? El reto estaba diseñado

para personas solteras y que viven solas, mi verdadero reto fue aplicarlo a la vida de una madre de familia que vive en un departamento lejos de la ciudad incluyendo los fines de semana pues es cuando más necesito tiempo para mí misma.

En fin, hace 21 días comencé. Seguí el consejo del post que leí y simplemente cronometré cada minuto que iba a estar despierta de mis nuevas mañanas, tenía un obstáculo mas: no podía poner despertador porque a mi esposo no podía despertarlo a esa hora, era mi horario no podía interferir en el suyo así que mi fuerza de voluntad debía estar a prueba además de mi constancia. Y cambié mi vida.

Me basé en el principio del que escribió el post que me inspiró: SAVERS (Silence, Afirmations, Visualitations, Exercise, Reading, Scribd)

El primer día me enamoré del silencio de mi casa, era toda mi casa para mí sola!!! Empecé usando la app Zen para Apple TV para comenzar a meditar mientras empezaba a arreglar mi casa que estaba desordenada, luego de meditar hice algo que tenía pendiente y que realmente quería hacer que era ordenar mi refri, lo hice mientras hacía mis Afirmaciones y Visualizaciones con ayuda de YouTube, en el proceso me terminé mi primer litro de agua del día (procuro siempre tomar 2 Litros) y a pesar de que no pude concluir haciendo el ejercicio que quería sentí que por dentro estaba renovada y el día en casa comenzó con una casa ordenada, un desayuno preparado con tiempo y sin prisas y una mamá sonriente que tuvo tiempo para ella en mucho tiempo.

A partir del segundo día comencé mis ejercicios usando la Wii Balance Board y el juego WiiFit para Wii, que te pesa, mide IMC e incluye algo que amé: yoga, comencé con  el yoga y ejercicios suaves y descubrí que mi hija menor hablaba de dormida xD. Nuevamente el día comenzó conmigo super relajada y feliz.

Poco a poco comencé a trotar (con el Wii y una caminadora) 10 minutos y aumenté a 20 con calma, lo cual me ayudaba mucho. Aclaro que hacía todo eso en casa porque vivía en un condominio, en un departamento en una zona alejada de la ciudad que a las 4:30 am no se veía segura para salir. Con el pasar de los días se me hizo costumbre levantarme y comenzar a meditar por 10 minutos, en YouTube había un reto de meditación por 21 días, perfecto para mí y lo hice me acerqué a esa maravillosa forma de autoconocimiento, curación y relajación que es la meditación. Luego hacía mi yoga y por último ejercicios y a trotar .... Luego concluía con un baño y mi familia se despertaba. Comencé a notar los cambios. Todos se contagiaban de mi buen humor y mi energía y el ver la casa siempre ordenada y el desayuno a tiempo hacía que incluso de la de 3 años ponga de su parte y acabábamos con tiempo suficiente y sin estresarnos, mi esposo al trabajo mi hiijita al cole y yo ya había tenido tiempo para mí y podía leer o escribir como quería .... estaba feliz.

Luego de una mágica y maravillosa semana un cambio importante nos sucedió a todos: Tuvimos que cambiarnos de casa en tiempo récord, la mudanza y el ajetreo amenazaron con mi nueva rutina y si bien algunos días realmente no la pude lograr la mayor parte si, tuve que ser muy tenaz para no perder esas horas que eran solo de mí y para mí. Cuando no las tenía me sentía incompleta, cansada, triste. Ese tiempo se me hizo necesario.

Ahora ya tenemos una semana viviendo en este nuevo lugar, no tengo tanto espacio dentro para hacer mis ejercicios controlados por la Wii pero al ser un lugar céntrico, a unas cuadras del centro mismo de la ciudad pude cambiar algunas cosas de mi rutina, tengo un hermoso parque a cuadra y media ...con gimnasio!!! De esos que hay en los parques infantiles, es maravilloso. Y puedo manejar bici!!! Años que no lo hacía pero ahora puedo. Entonces mi meditación la hago mientras camino al parque y luego de dar unas vueltas al manzano en bicicleta para calentar. Luego hago ejercicios con las máquinas del gimnasio y doy una vuelta trotando a la cancha. Vuelvo a casa lista para una ducha y comenzar mi día. Estoy feliz, se me hizo hábito. Duermo mucho mejor pues duermo temprano y mis ojos se abren de 4:30 a 5:00 de la mañana, alcanzo a barrer la calle y hacer todo lo que hacía antes con mas energía y he vuelto a practicar bicicleta y explorar nuevos lugares. La ciudad a esa hora es hermosa. Me transporta y me llena de vida. Ya no puedo imaginar mi vida sin despertar a esa hora.

Realmente 21 días son suficientes para crear un nuevo hábito. Y realmente el dicho que leí hace mucho tiempo en un libro que es la misma con la que titulé este post, era cierta. Mi día se alarga enormemente y a las 6 de la mañana tengo muchas cosas hechas, estoy tan conforme!!! Si yo pude, cualquiera puede, #21Madrugadas .....cambió mi vida.

Graduación

Justo al acercarse la fecha de mi graduación ....solo tengo una persona a quien quisiera ver parado en la puerta de ese lugar y es a mi padre...y sé que aquello no ocurrirá...

Todos se preguntan porqué no asistiré ese día, he dado tantos y diversos motivos pero el fondo es que en realidad él no estará ahí para verlo... y ese es motivo suficiente para no ir...

El primer gran amor de la vida de todo niño es su madre en primer lugar, es ella quien con su amor y cuidados se vuelve en el mundo del niño recién nacido hasta la edad en la que, en mi caso, si es niña, vuelca todo ese amor en el padre quien se convierte en la figura de cuidado y protección para toda su vida.

Es el padre quien se vuelve en la medida de todo lo que buscamos a lo largo de nuestra vida sentimental y es con él que comparamos al resto de nuestros pretendientes o amores en nuestra juventud... no me creen? es cierto: siempre buscaremos el resto de nuestras vidas la estabilidad que sentíamos al lado paterno o cualidades específicas que nos recuerden inconscientemente a él. Y eso no es malo, por el contrario, fortalece nuestra identidad, crecemos sanas emocionalmente...y nunca, nunca por mas que nos digan lo que nos digan....dejaremos de adorar a nuestros papás...

Si, mi primer gran amor, o el que recuerdo como primero fue él... mi padre... el gran Jaime Sevillano quien me tomaba entre sus brazos y me enseñaba con la mas extrema dulzura las cosas mas simples e importantes que aprendí...cuanto lo amaba!!! y solo Dios sabe cuanto lo amo ahora ....y cuanta falta me hace...

Me bauticé a la edad de mas o menos 5 o 6 años, mis padres temporalmente separados decidieron que lo mejor sería que mi hermano mi madre y yo vivamos en Cochabamba hasta que se aclaren sus diferencias, entonces decidieron bautizarnos...recuerdo claramente ese día...mientras mi abuela me arreglaba el vestido blanco con el típico moño por la espalda yo miraba la puerta de calle y de pronto alguien golpeó...salieron a abrir y vi entrar por el umbral a mi papá....no recuerdo sorpresa mas bella, fui la niña mas feliz del mundo y jamás lo olvidé...

Siempre traté de ser la mejor en todo lo que hacía, especialmente dentro del plano académico, pues cuando estaba en primero básico recibí la carta de mi papá que decía que si sacaba puro 7 en mi libreta estaría orgulloso de mi e iríamos a comer helados al Dumbo...

Desde aquel momento hasta ahora...ha sido mi aliciente....desde entonces soy la mejor...pero él nunca lo supo...ni lo sabrá ahora....

En cada sacramento, entrega de libretas. diplomas....el día de mis 15 años....cuando me hacían reconocimientos y debía pasar al frente...miraba hacia la puerta haber si aparecía mi gran amor....mi papito amado y él nunca estuvo.... Siempre fui la mejor alumna....traté toda la vida de ser la mejor para que él estuviera orgulloso de mí .... pero ya nunca lo sabrá....

Llegó el momento en que ya no daba mas mi corazón de tanto esperar y decidí por evitar todo tipo de acontecimientos que incluyeran pasar al frente o ser el centro de atención...ni siquiera quise una boda grande ni una fiesta de cumpleaños....ya no ....

Pasado mañana es el acto de graduación y no voy. Me gradúo con mención honorífica y con promedio de 95 y no quiero nada... Porque? ... él no estará.... no me interesa nadie mas a mi lado ese día.

Nadie lo comprende y he escuchado todo tipo de reprimendas de parte de medio mundo...esta es mi respuesta y son mis razones...quizás ni yo misma lo tenía claro pero es el fondo del asunto y punto final.

A las personas que realmente me aman y se alegran de este pasito mas ... no necesitan que asista a un acto que es mera formalidad y que según yo, no tiene ni pies ni cabeza, así que gracias de antemano por comprenderlo. No pretendo herir sentimientos de nadie, amo a mi madre, pero si ella realmente me conoce sabe que no es necesario caminar y recibir aplausos para hacerla sentir orgullosa, seré grande y ella lo sabe...

Por último....algo que he hecho cada acontecimiento grande en mi vida....escribirle una carta a él...

Querido Papá:

La web llega a todas partes del mundo...pero se que ni mandando una carta por todos los medios existentes la leerás porque ya no estás aquí......sino en el cielo ....

Te escribo nuevamente porque te cuento que me gradúo y he sido una buena alumna como siempre te ha gustado...pero esta vez no te invito a verme en el acto...no iré ... no estarás u.u

Quiero que sepas que te amo mucho mucho como siempre y mas que nunca y aunque esta carrera la hice por tu nieta, mi hijita Clavel....esta nota te la dedico a ti papito amado.

Sonríe si? y espero saber un día que estás orgulloso de mi .... te amo y te mando un besito...cuida a tus nietas desde el cielo y a mi .... mandame tu bendición...

Te amo!!!!!

Tu hija ..... Denisse